Организм человека – это сложноорганизованная конструкция, в которой даже самые маленькие звенья играют огромную роль. Мы рождаемся с определенным набором внешних качеств, которые заложены в нашей ДНК. К ним относятся цвет волос, кожи, тип телосложения. Но такими факторами, как упругость и молодость кожи, стройность и гибкость тела, а также подвижность суставов — управляет гормональная (или эндокринная) система.
Именно работа гормонов совершает в организме процессы, напрямую отражающиеся на нашем внешнем облике.

Управленцы красоты и здоровья

К простым выводам мы не привыкли, а потому понимаем, что реальное число гормонов в человеческом организме будет огромным! Тем не менее, выделим и рассмотрим одни из самых главных:

1. Мелатонин. Известен как «гормон сна», и это название дано ему неспроста. Дело в том, что вырабатываться он начинает исключительно в темноте. То есть, не только в ночное время суток, а любой момент, когда будет понастоящему темно. Гормон является мощным антиоксидантом, защищает иммунитет, а также помогает восстановить организм и даже сбросить лишний вес. Постоянная усталость может говорить о том, что уровень мелатонина понижен, а значит, нужно организовать полноценный отдых и сон. 
2. Эстрогены. Женские половые гормоны, которые создают те самые женственные очертания фигуры. Правильная работа эстрогенов делает облик женщины сияющим и здоровым: волосы приобретают гладкость и силу, ногти становятся крепкими, а кожа чистой и упругой. На настроение необходимый уровень этих гормонов также влияет исключительно положительным образом. Избыток же эстрогенов приводит к нарушению здоровья по женской части и нежелательной прибавке объемов в районе бедер и живота. 
3. Кортизол. Гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками и активизируется в экстренных ситуациях. При недостаточной выработке кортизола уровень инсулина в крови возрастает, что приводит к негативным изменениям качества кожи. Снижаются ее защитные свойства, нарушается деятельность сальных желез, теряется эластичность. Повышенный же уровень гормона способствует накоплению жировых отложений в области живота и лица. 
4. Соматотропин. Это гормон роста, благодаря которому мы получаем здоровые и крепкие кости и ногти. С возрастом соматотропин перестает формироваться в нужном количестве, тогда организм запускает процесс старения. Поддерживать его на нужном уровне в течение всей жизни гарантированно помогает спорт, правильное питание и физические нагрузки. 
5. Тироксин. Гормон, вырабатываемый щитовидной железой. Все обменные процессы в организме были бы невозможны без него. При его недостатке происходит неконтролируемое выпадение волос, ногти становятся тонкими и ломкими. При избытке наблюдается повышенная потливость и значительное похудение при повышенном аппетите. 
6. Тестостерон. Популярно считается мужским половым гормоном, однако и в женском организме он присутствует в обязательном порядке. Тестостерон оказывает значительное влияние на здоровье кожи. При повышенном уровне — может наблюдаться картина акне, повышенная жирность кожи, снижение ее защитных функций и недостаточная регенерация. 

Гормоничное сотрудничество

Если вы заметили существенные перемены в качестве своих волос, фигуры, кожи и ногтей, то в первую очередь необходимо обратиться за консультацией к врачу специалисту (в данном случае — к эндокринологу). После необходимых исследований будет ясно, все ли в порядке с гормональным фоном, или же всему виной нехватка витаминов и минералов в организме.
Гормоны влияют на наше настроение, физическое состояние, мотивацию… Эти невидимые глазом биологически активные вещества имеют над нами оправданную власть. Поэтому так важно подружиться с ними, вовремя прислушаться к своему телу, отследить малейшие изменения и ощущения, а также регулярно посещать своего личного доктора для плановой проверки организма. Раз гормоны регулируют абсолютно все процессы нашего ума и тела, то можно ли управлять ими? Да! Мир медицины шагнул далеко вперед и даже сложные проблемы успешно решаются при помощи верно подобранной терапии.

Важно: лечение на основе приема гормональных препаратов должно проводиться строго по предписанию и под контролем лечащего врача! Если терапия будет назначена самостоятельно и «на глаз», в отдельных случаях могут быть необратимые негативные последствия для организма.

Что же сделать для своего здоровья?

• Внимательно прислушиваться к телесным изменениям и ощущениям. - Проходить плановую диагностику всего организма и уровня известных гормонов. 
• В случае затяжной проблемы, связанной с внешними проявлениями, также обратиться за консультацией к специалисту. Возможно, дело именно в нестабильном гормональном фоне, который можно быстро восстановить, доверившись профессионалу.
• Возрастными изменениями можно легко управлять, отсрочив момент появления серьезных морщин. В таком случае нужно лишь дополнительно, при помощи правильно подобранных медицинских препаратов, уравновешивать «гормональные качели». 
• Обязательно обеспечивать себе здоровый сон, большое количество кислорода, грамотные физические нагрузки, а также здоровое питание с пищей, богатой микроэлементами и витаминами!