Осень – это сложный период для организма в целом, а волосы и кожа головы в это время нуждаются в особенном уходе. Согласно исследованиям ученых, в осенний период волосы замедляют свой рост и переходят сначала в стадию «покоя», а затем в стадию «регресса». После чего волос отмирает и выпадает. А негативное воздействие внешних факторов приводит к нарушению гидробаланса кожи. В итоге волосы тускнеют, редеют и теряют свою привлекательность. Можно ли с этим бороться? Нужно!

Итак, правила осеннего ухода за волосами:

Тщательно подбирайте косметику. Вам подходят шампуни с растительными компонентами, коллаген и хитозаном. Эти ингредиенты укрепляют луковицы и реконструируют структура волоса.

Почаще делайте массаж головы. Для этого хорошо подойдет щетка из натуральной щетины или даже собственные пальцы. Массаж головы лучше всего делать вечером, перед сном. 10 минут в день поможет вам значительно сократить количество выпадающих волос.

Не забывайте о головном уборе! Лучше немного испортить укладку, чем простудить голову.

Постарайтесь сократить использование фена. Мойте голову на ночь и позволяйте волосам высохнуть естественным способом. Или приобретите хорошее термозащитное средство.

Отвары и лечебные маски в осеннее время особенно актуальны! Их можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях! Выбирая средство, помните, что осенью волосам особенно сильно нужны витамины и увлажнение. Избегайте средств на спиртовой основе, лучше отдайте предпочтение натуральным маслам. Их можно добавлять в шампунь или наносить на волосы как самостоятельное средство. Так же волосы «обрадуются» мотвару из крапивы, хмеля, ромашки или корня лопуха.

Пересмотрите свой рацион, введите туда продукты, богатые омега 3 (лосось, скумбрия), протеинами и витамином В5 (греческий йогурт), витаминами А, С (шпинат), биотином (яйца). Они стимулируют рост волос и укрепляют их.