С приходом холодов и коротких дней у многих из нас меняется настроение — от меланхолии и хандры до уютного спокойствия. Но как эти изменения влияют на нашу кожу?
Связь между эмоциями и состоянием кожи
Эмоциональное состояние связано с состоянием кожи, и это многократно доказано учеными. Причем влияние это происходит в обе стороны. Стресс, тревога и депрессия могут вызвать обострение кожных заболеваний, таких как акне, экзема или псориаз. Это связано с тем, что во время стресса увеличивается уровень определенных гормонов, в особенности кортизола, что, в свою очередь, может привести к увеличению выработки кожного сала и воспаления. А ухудшение состояния кожи зачастую портит настроение и снижает уверенность в себе.
Влияние солнечного света
Сокращение светового дня осенью может привести к снижению уровня серотонина, что также влияет на наше настроение. Больше времени, проведенного в помещении, хмурая погода — все это может вызывать подавленное состояние.
Открывайте окна, гуляйте на свежем воздухе, не прекращайте активно проводить время и добавляйте в свой рацион продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. Это поможет вам не только поддержать свое эмоциональное состояние, но и позаботиться о здоровье кожи.
Влияние сна
Многих по осени настигают проблемы со сном, тем более что вставать на работу становится все сложнее. Недосыпание, увы — совсем не друг красивой здоровой кожи. Могут ухудшиться процессы регенерации, нарушиться лимфоток (что приводит к заметным отекам под глазами), возникает сухость и мелкие морщины. Также некачественный сон не способствует нормальному восстановлению кожи, что может в итоге привести к ее преждевременному старению.
Поэтому режим и располагающая ко сну обстановка — это тоже инвестиция в здоровье кожи.
Психосоматика
Часто эмоциональное состояние проявляется в нашем физическом теле. Вот и осенняя хандра может вызывать потускнение цвета лица, повышенную чувствительность и раздражение. Пока вы будете справляться с первопричиной (хотя не всегда ее так просто выявить), параллельно обеспечьте коже деликатный уход, направленный на снижение чувствительности.
Осенние бьюти-привычки
Во многом осень — отличный повод ввести в свой уход что-то новое, что разнообразит и привнесет дополнительные эмоции в ваши ежедневные бьюти-ритуалы. Попробуйте различные средства с витаминами, новые маски для лица, устройте себе курс с ампульными сыворотками.
Помните, ваше душевное благополучие напрямую связано с тем, как выглядит ваша кожа. Сделайте осень временем заботы о себе!
