Приблизительное время на прочтение 2,5 минуты

На цвет лица влияет множество факторов: текстура кожи, ее пигментация, близость сосудов к поверхности кожи, ее светоотражающие способности, а также состояние кожи вокруг глаз.

Давайте разберемся, как улучшить цвет кожи лица с помощью домашнего ухода и заботы о себе. 

Увлажнение

Только хорошо увлажненная кожа в принципе является здоровой и выглядит соответственно. Поэтому базовый совет на все случаи жизни — качественное увлажнение. Для стабильного результата важно щадящее очищение, насыщение кожи влагой и ее удержание, а также укрепление защитной функции.  

Выравнивание тона

Средства, улучшающие цвет лица, обычно направлены на улучшение кровотока в дерме, устранению пигментации и микровоспалений.

Цвет лица и тон кожи — хоть и являются разными параметрами, но тесно связаны. Неравномерная пигментация, пятна, покраснения — все это создает ощущение нездорового цвета лица. Как улучшить цвет лица и состояние кожи — использовать мягкие осветляющие средства с увлажняющим и успокаивающим эффектом.

Эксфолиация

Мягкое отшелушивание улучшает цвет лица и состояние поверхности кожи, избавляя ее от ненужных роговых чешуек — которые лишают сияния и могут забивать поры. Кроме того, процесс эксфолиации усиливает микроциркуляцию, что дает мгновенный эффект свежего лица. Умеренное использование пилингов благоприятно для регулярного ухода за кожей.  

Хороший сон

Баланс между бодрствованием и отдыхом важен для всего организма. Кожа, как самый видимый орган, способна сигнализировать о сбоях в режиме дня. Недосыпание может приводить к сухости, раздражениям и тусклому цвету лица за счет нарушения микроциркуляции, процессов нормального отшелушивания, окислительных процессов в клетках и ухудшения барьерной функции кожи. Гормон сна мелатонин играет не последнюю роль в поддержании здоровья и молодости кожи, поскольку работает как сильный антиоксидант и регулятор циркадных (суточных) ритмов. Поэтому спать (и обязательно в темноте) и высыпаться — важно для красивой кожи.

Образ жизни

Холистический подход к красоте — сегодня самый популярный и верный. Цвет лица зачастую отражает то, как вы питаетесь, чем дышите, насколько активны и уравновешены. Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион включал продукты, улучшающие цвет лица — а именно антиоксиданты, а также каротин и ликопин. Яркие ягоды, цитрусы, морковь, тыква, авокадо, брокколи, помидоры… При сидячем образе жизни выделяйте время хотя бы на короткие прогулки. Где можно пройти пешком — обходитесь без транспорта, это помогает обогатить кровь кислородом. Всячески старайтесь держать уровень стресса под контролем.

Как еще улучшить цвет лица в домашних условиях? Можно попробовать контрастное умывание, легкий щипковый массаж лица. И конечно же, будьте внимательны к своему физическому и эмоциональному состоянию.