Начните ввод названия города. Позитивное старение: секреты и рекомендации - женский онлайн-журнал Teana Woman

Позитивное старение

Стиль жизни

Позитивное старение

С процессом старения связано много негативных стереотипов — болезни, одиночество, беспомощность. Однако важно помнить, что человек, становясь старше, становится лучше. Чем положительнее будет ваш взгляд на неизбежное течение жизни, тем проще будет адаптироваться и к самому периоду зрелости.

Как сделать процесс собственного старения позитивным?


Старайтесь воспринимать любой период вашей жизни — как дар
Зрелые годы — всего лишь один из этапов, бесспорным плюсом которого является накопленный жизненный опыт.

Оставайтесь физически активными
Регулярные, хотя бы минимальные тренировки (если только к ним нет противопоказаний) — помогут сохранить энергию и бодрость духа. К тому же зарядки, прогулки, фитнес и прочее — отличный способ проведения досуга и общения с людьми.

Самое время для здорового образа жизни и питания
Отлично, если вы придерживались его всю жизнь. Если нет — не лишним будет пересмотреть свои взгляды хотя бы в некоторых аспектах.

Поддерживайте умственную активность
Чем больше мы думаем, чем больше новых знаний и навыков формируем — тем лучше работает наш мозг и организм в целом. Прекрасным вариантом станет освоение новых гаджетов — идите в ногу со временем. Не ленитесь, чтобы сохранять ясность и цепкость ума.

Любите и берегите свое тело
Зрелое, пожилое тело, лицо, волосы — порой являются предметом беспокойства и потери уверенности в себе. Но очень важно помнить о том, что зрелая красота — другая, ее нельзя и не нужно сравнивать с красотой юности. К тому же, косметология развивается семимильными шагами, помогая значительно продлить молодость вашей кожи. Не переставайте ухаживать за собой и позитивно относитесь к собственной внешности.

Следите за здоровьем
Дело даже не в том, что с возрастом прибавилось болезней, а в том, что прибавилось ума — для того, чтобы своевременно проходить плановые медосмотры и безотлагательно корректировать возникающие проблемы.

Если в силу возраста вам стало сложно делать что-либо — не стесняйтесь просить о помощи, это совершенно нормально. В конце концов и в детстве, и молодости мы тоже чего-то не умели, а потому обращались к старшим.

Ставьте цели и выстраивайте стратегию для их достижения. Никогда не поздно начинать даже очень масштабные и смелые дела!