Начните ввод названия города. Как помочь ребенку уснуть ночью – женский онлайн-журнал Teana Woman

Засыпаем без нервов: cоветы молодой маме

Teana Kids

Засыпаем без нервов: cоветы молодой маме

Каждой молодой маме известно – уложить ребенка спать это целое приключение, зачастую требующее не только времени, но и сил. С маленькими детками совсем просто – как правило, они спят большую часть суток, а вот с малышами от шести месяцев до двух лет начинаются В этой статье мы предложим вам несколько советов, как пройти этот непростой квест, и сохранить нервы: свои и малыша.

Принято считать, что проблемы со сном возникают из-за капризного характера, но это миф.  Стоит помнить, что нервная система ребенка устроена иначе, чем у взрослого человека. Крохе не так просто отключиться от внешних раздражителей, расслабиться и успокоиться. Ему пока что требуется помощь мамы.

Совет первый – не пытайтесь приучить малыша к строгому режиму

 Помните, что у него свои биоритмы. Он может утомиться в любой момент. Внимательно следите за ребенком – он сам даст понять, что устал: будет зевать, тереть глазки и скорее всего, начнет капризничать.  Неважно когда вы заметили эти признаки – утром,  днем или вечером. Срочно укладывайте его спать.

 Совет второй – создайте нужную атмосферу

  Положите в кровать любимую игрушку ребенка. Одежда для сна должна быть удобной, мягкой и не слишком теплой – если малышу будет жарко, он обязательно оповестит вас недовольным ревом. Можно включить негромкую расслабляющую музыку. Хорошо подойдет звук дождя или шум прибоя.  Неплохим вариантом будет мамина колыбельная.

 И конечно, не стоит сбрасывать со счетов самый проверенный вариант – теплая ванна с пеной или массаж (подойдёт даже легкое поглаживает по животу или спинке).  Но не забываем, что каждый ребенок индивидуален и на кого-то ванна действует возбуждающе.  Если ваш малыш именно такой, то купать его стоит не раньше, чем за два часа до сна.

 Совет третий – за час до сна исключите все подвижные и активные игры

Конечно, есть шанс, что малыш утомиться и охотней пойдет в кровать, но чаще всего результат полностью противоположный – перевозбужденный ребенок будет требовать «продолжения банкета» и успокоить его будет сложно.

Совет четвертый – будьте терпеливы

Помните, что у деток разный темперамент, и не существует универсального совета, как мгновенно успокоить ребенка.  Самое главное – не позволяйте себе срываться, ребенок остро чувствует эмоциональное состояние матери и отзеркаливает его. Если чувствуете, что устали и взвинчены, попросите кого-нибудь заменить вас.

Совет пятый – превратите процесс в веселую игру

У ребенка не должно быть ощущения, что ему предлагают что-то неприятное. Донесите до малыша, что ему следует делать,  в игровой манере. Например, поднесите его к подоконнику и предложите попрощаться с солнышком. Или скажите, что его любимая кукла устала  и хочет спать, но ей нужно показать пример. Способов очень много, все зависит от вашей фантазии.