Какие продукты повышают тонус – женский онлайн-журнал Teana Woman

Ваш регион: Москва

Введите название Вашего города, если его нет в списке ниже


Диеты и спорт, 27 августа 2016 в :

Пять здоровых продуктов для твоего тонуса

Чувствуешь себя вялой и разбитой? Все надоело? Во всем виноваты усталость и стресс, которые разрушают физически и эмоционально, сводят «на нет» иммунную систему, делая тебя более восприимчивой к болезням, депрессиям и даже к хроническим заболеваниям. А ты не задумывалась о том, что твое состояние очень зависит от тех продуктов, которые ты ешь на завтрак? «Блаженны алчущие и жаждущие, ибо они придерживаются своей диеты» - новая «заповедь» 21 века:)

 

Ученые установили, что употребление некоторых «вкусняшек» способно вызвать стресс. Да-да, например, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: пицца, картофельные чипсы и мороженое, только кажутся «универсальными утешителями».. На самом деле, их чрезмерное употребление вызывает беспокойство и признаки повышенного перенапряжения. Попробуй есть на завтрак что-то другое. Конечно, сбалансированная диета – это, конечно, не печенье в каждой руке… Однако, здоровое питание – не обязательно что-то невкусное. Наоборот!

   Какао

Попробуй добавить какао-порошок или ядра какао-бобов в свой рецепт здорового коктейля.

Какао хорошо сочетается с миндальным маслом, бананом, кофе, фруктами и ягодами. А какао с малиной – просто потрясающе вкусно!

Шпинат

Шпинат - супер-питательный! А главное, вместе с порцией зелени ты получишь не только заряд энергии, но и чувство глубокого морального удовлетворения от того, что съела не только что-то вкусное, но и полезное!

Имбирь

Свежий имбирь придает аромат и дарит тепло, он идеально подходит для холодного утра. Попробуй добавить примерно чайную ложку тертого свежего имбиря к своему завтраку.

  Ореховое масло

Арахисовое масло хорошо сочетается с замороженной или свежей малиной, клубникой или виноградом, миндальное масло - с клюквой или голубикой. Королевский завтрак! Просто выбери натуральные ореховые масла без добавления сахара или соли.

 Овощи

Овощи - «супергерои» матери-природы, которые дарят чистую энергию, защищая нас от болезней сердца, диабета 2 типа и рака. Чем больше овощей и фруктов ты ешь, тем меньше шансов, что ты заболеешь. Причем, в любом возрасте! Выбери «свой» овощ на каждую неделю. Или, для удовольствия, поиграй в овощной алфавит. В первую неделю купи артишок, во вторую неделю сходи с ума от брокколи и т.д.

И не забывай, что для хорошего настроения и избавления от стресса нужно ухаживать за собой, за самой-самой любимой. Балуй себя хорошей косметикой.

Выберите город

Начните ввод названия города.

Выберите город

Начните ввод названия города.

Написать директору

Все поля обязательны для заполнения

Уважаемый клиент!

Я благодарю Вас за то, что Вы нам доверяете. Для меня очень важно мнение клиентов моей компании. Я лично разберусь с вопросом, который Вы задали в этом сообщении.

Спасибо!

Ошибка при отправке

Произошла ошибка при отправке данных. Попробуйте позже. Приносим свои извинения.

Товар добавлен в корзину