Начните ввод названия города. Продукты для плоского живота – женский онлайн-журнал Teana Woman

Продукты, с которыми «дружит» плоский живот

Диеты и спорт

Продукты, с которыми «дружит» плоский живот

«Одна девочка была такой толстой, что ее атаковала японская армия, решив, что она - жена Годзиллы. А другая девочка была еще толще, поэтому народной забавой стал бег вокруг нее!». Рассказываешь ли ты себе такие истории, когда возмущаешься своим весом и этими ненавистными «складочками» и «валиками» на животе? Что нужно, чтобы твой животик был плоским? Ты ведь действительно не хочешь чтобы, когда ты надеваешь синее платье, прохожие думали, что небо упало на землю?

 

Значит, надо худеть.А как? Как, если открываешь холодильник и сразу сдаешься в плен! :( Но «миссия» всегда «выполнима»! Оказывается, есть такие продукты, которые моментально сжигают жир и помогают животу всегда оставаться плоским.

Яйца

Ученые обнаружили, что если есть на завтрак яйца, то употребление калорий за день существенно снижается.

Лимон

Замени холодные напитки обычной водой и долькой лимона. Эффект поразительный!

Зеленый чай

Этот чай - мощнейший стимулятор обмена веществ, его употребление быстро ускорит потерю веса. Антиоксиданты напитка могут ингибировать поглощение жиров.

Оливковое масло

Это растительное масло просто волшебно! Оно уменьшает «плохой» холестерин и поднимает «хороший». Оливковое масло может похвастаться и антиоксидантным действием, в нем содержатся фенолы, которые защищают артерии от накопления холестерина.

 Курица

Куриное мясо - великолепный источник белка и в нем не слишком много жира.

Огурец

Этот хрустящий и очень аппетитный всегда рад подарить чувство насыщения. При этом в нем очень мало калорий.

 Бобовые

Бобовые – один из самых питательных растительных продуктов. Они – невероятно мощный поставщик белка, витаминов, железа, калия и др.

 Темный шоколад

Ученые предполагают, что антиоксидантные свойства шоколада помогают повысить обмен веществ и поэтому люди, которые обожают перекусить шоколадкой, нередко имеют небольшую массу тела.

Клубника

Клубника, - низкокалорийная (около 28 ккал на порцию), не содержит жира и содержит совсем немного натрия и сахара. При этом, она не только полезна для поддержания здорового веса - «клубничная армия» считается отличным средством защиты от диабета и сердечнососудистых заболеваний. Ну и, конечно, косметика для похудения никогда не помешает!